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蒸苋菜的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

苋菜(一把)、牛肉丝(200克)、鲜贝露(15毫升)

阳泉治癫痫病较好的医院是哪家做法步骤:

1、新鲜的苋菜,如花一样,洗净。

2、为了叶片完整,用剪子先去叶,再把杆子剪成段。

3、倒入鲜贝露,放入蒸锅,上卡马西平片用法用量电磁炉。

4、5分钟后,菜叶塌下去一点,开盖。

5、卤熟的牛肉,撕扯成细丝,放在菜叶上,再蒸5分钟。

6、出锅拌匀即可,熟牛肉也调味,鲜贝露挺鲜咸,不用加盐了石家庄癫痫比较好医院

苋菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有清热解毒、增强体质、防止肌肉痉挛等功效;可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配;与牛奶、大花蟹北京专业癫痫病医院、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;

牛肉丝的热量(卡路里)125千卡;可与草菇、西兰花、土豆搭配;与田螺、板栗、橘子相克,同食可能会引起不适;