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酸菜饺子的详细步骤

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

酸菜(400)、猪肉馅(300)

辅料:

固原治疗癫痫好医院生抽(适量)、味精(适量)、花生油(适量)、盐(适量)、葱花(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、准备好酸菜。

2、酸菜剁成细末 挤干水分。

3、武汉哪有好癫痫病医院,戳进来猪肉馅中加入各种调料 最后覆上葱花姜末。

4、加入酸菜碎 搅拌好馅料。

5、和好面团 醒一会儿。

6、分成小剂。

7、擀皮。

8、取一个面皮放一些馅料。

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9、包好了一个。

10、包好的放入开水锅中煮。

11、煮熟了 开吃吧。

酸菜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃、降兰州治疗癫痫病的靠谱医院低血中胆固醇含量、降低肝脂肪浓度等功效;

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;