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家常辣炒金针菇简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

金针菇(200克)、泡萝卜(小半个)、干辣椒(2个)、姜(适量)、花椒(3颗)、盐(少量)、鸡精(少量)

辅料:

大蒜(适量)

做法步骤:

1、泡萝卜切丝,干辣椒剪济南哪里能治疗癫痫碎,姜蒜切碎。

2、金针菇洗净沥干水。

3、锅烧热倒入适量油,开小火,下姜蒜,花椒,干辣椒。

4、再下泡萝卜丝炒香。

5、倒入金针菇炒软放少量盐和鸡精调味。

6、下饭的菜出锅了。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等长春有治癫痫的医院功效;可与油菜、豆腐、西兰花搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

泡萝卜的热量(卡路里)340.00千卡;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与火腿、肥牛、排骨搭配;与人参、桔子、木耳相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳治疗癫痫病疾病食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、花菜、娃娃菜搭配;与羊肝、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,武汉癫痫病医院查询低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;