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土法南瓜发糕怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡蛋(2个)、面粉(适量)、白糖(适量)、南瓜(适量)

做法步骤:

1、南瓜去皮蒸熟碾成泥和面粉搅拌在一起,取两个鸡蛋,蛋清蛋白陕西癫痫医院哪家好分开在两个碗里
蛋黄和面粉糊搅拌在一起。

2、蛋清加入适量白糖打发,成硬性泡沫,挂着不会掉哦(′-ω-`)。

3、蛋清分次加入面粉糊里,上下搅拌(切记:千万不可以打圈搅拌哈)。

4、倒入容器内,容器要先预热抹油哦。

5、上水蒸!!大火上汽后改小火蒸15分钟。<驻马店儿童癫痫病哪所医院靠谱/p>

6、取出,放凉就可以吃了,软软糯糯甜甜的(?>?

7、这是放在电压力锅里的(づ ●─● )づ一份。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴长春癫痫医院在哪润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、丝瓜、辣椒搭配;与豆奶、菠萝、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、癫痫病的患病原因有哪些,如何减少癫痫病的发作和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与火腿、糙米、红枣搭配;与黄鳝、羊排、苦瓜相克,同食可能会引起不适;