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怎么做炸酱面简单又好吃

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

猪肉馅(3两)、黄瓜丝(适量)、蒜末(适量)、尖椒(适量)、小葱(适量)、黄豆酱(一小碗)、鹅蛋或鸡蛋(3个)

<乌鲁木齐看癫痫去哪个医院strong>做法步骤:

1、底油烧开,先炒肉馅,不忌口就放点姜末,去腥味。把打好的蛋液倒进锅里搅开,放入黄豆酱,加点水,放小葱。

2、面条煮好,放入各种配料,盖上酱,开造。

猪肉馅<天津专治小儿癫痫病医院/strong>的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;儿童良性癲痫多久发作一次可与莴笋、排骨、五花肉搭配;与大葱、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与虾、鹌鹑、明虾搭配;与猪肝、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会北京哪家医院做癫痫好引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;