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零失败的焦糖香蕉法式花生吐司

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

吐司(4片二人份)、花生酱(两大勺)、香蕉(3个)、鸡蛋液(两个)、白糖(两勺)、牛奶(300毫升)

做法步骤:

1、在一片土司上均匀抹上一大勺花生酱,再盖上另一片吐司。另两片就这样重复。

西安市中际中西医结合脑病癫痫病医院的评价到底好不好?怎么样>2、鸡蛋液,牛奶和白糖混合成浸泡吐司的鸡蛋液。

3、将涂好花生酱的吐司放入鸡蛋液中浸泡,一面吸饱鸡蛋液后再翻另一面浸泡。

4、香蕉剥皮切段,每段切成2.5公分左右的长度,用几滴柠檬汁混合,防止香蕉变颜色。

5、锅中倒上油和一勺白糖,用小火熬成焦糖,放入香蕉段略炒一下,成为焦糖香蕉。

6、起油锅,倒上普通的食用油,用小火煎土司至两面焦黄,最后在成都治癫痫的医院都有哪些油锅里放十克黄油,使吐司的香味更加浓郁。摆放好煎好的吐司,上面放上焦糖香蕉,一份具有法国早餐风味的焦糖香蕉花生吐司就完成了。即刻开动早餐吧!。

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

花生酱的热量(卡路里)600千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾治疗癫痫病吃什么药比较好?,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与螃蟹、黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与国光苹果、冰糖、川贝母搭配;与芋头、土豆、红薯相克,同食可能会引起不适;

白糖四川治癫痫病什么医院好的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、甘蔗、木瓜搭配;与菜花、杨梅、红枣相克,同食可能会引起不适;