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自己鸡爪煲的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡爪(500克)、相干(200克)、娃娃菜(250克)、土豆(200克)、料酒(50毫升)、姜(20克)、洋葱(0.5个)、葱花(20克)

做法步骤:

1、准备好食材,鸡爪煮熟,对切开,土豆在煮鸡爪德时候可以当上面蒸,洋葱土豆相干切成适当大小。

2、娃娃菜洗好,切成原发性癫痫病能够治疗吗段。

3、相干水里焯一下,可去掉一些豆腥味。

4、娃娃菜也要焯一下,不然等会儿不好煮,要焯熟。

5、少量油,放入姜片煸炒。

6、接下来加入鸡爪,土豆,相干,爆炒一会儿。

7、加入料酒,豆瓣酱,也可以自己看喜欢加什么酱都可以的,我家不太吃辣。

8、加入适量清水,待到水沸腾了,加入洋葱(个人很喜欢洋葱,所以这边放,如果不喜欢吃,可以在姜片之后放下去炒一会儿),看即将收汁的时候放入焯好的哪个医院治疗原发性癫痫最可靠的娃娃菜。

9、收汁,起锅,放入葱花。

10、最后就是一碗白米饭了!再来一个拍黄瓜,一个皮蛋豆腐,一家人的晚餐搞定。

鸡爪的热量(卡路里)254千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜搭配;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔南充好的癫痫医院在哪肉相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豇豆、牛里脊搭配;与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)46千卡;有利:外伤性癫痫的治疗低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、猪肉、五花肉搭配;与蜂蜜、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;