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吃不够的手撕鸡做法

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡腿(4个)

辅料:长春哪里能治疗癫痫>

香菜(一小把)、白芝麻(熟)(适量)、大葱(1小段)、姜(2—3片)、味精(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、香油(适量)

做法步骤:

<癫痫手术多少天能恢复正常呢p>1、准备材料。大葱切段、姜切片、生菜切小段备用。

2、鸡腿洗净,放入锅中,锅中加水,没过鸡腿,放入大葱段、姜片,水开后,撇去浮沫,中火煮15分钟——20分钟。(鸡腿用筷子插入无血水)。

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3、煮好的鸡腿捞出,迅速放入冰水(或冷开水)中浸泡,至凉透。

4、鸡腿凉透后,用手撕成鸡丝,放入碗中,调入盐、胡椒粉、味精、生菜段、白芝麻、淋入香油即可。

鸡腿<郑州市哪个医院治疗癫痫病最好最专业/strong>的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;