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好吃停不了口的coconut milk 椰奶豆腐

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

椰奶(适量)、牛奶(适量)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、椰奶 图为癫症状有哪些200ml浓缩版 因自己喜欢椰奶味道 一次用了半盒。

2、低脂牛奶 250ml 一直都用低脂牛奶代替全脂 感觉口感更清爽。

3、吉士丁片。

4、半盒椰奶 一盒牛奶混合 小火升温 加入泡软的吉士丁片 待其融化后离火。

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5、水浴降温 将锅泡入冷水 温度不烫手以后根据自己的口味适当加入蜂蜜。

6、找个喜欢的形状做模子 记得把表面的泡沫戳破哦 会更光滑 冰箱冷藏至完全凝固。

7、脱模 加自己喜欢的东西 嗯~超美味!。

河南哪家医院看癫痫病的热量(卡路里)187千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、甘蔗、黑豆搭配;与菠萝、杨梅、巧克癫痫病发作什么办力相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与黄瓜、牛奶、桑葚搭配;与洋葱、螃蟹、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;