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超级好吃创意橄榄鸡蛋做法

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡蛋(5个)、橄榄菜(20克)、鱼子酱(10克)

癫痫病能用药物治疗吗做法步骤:

1、先用水把鸡蛋煮熟,然后去皮,用油炸,炸成金黄色就行啦,炸好之后把鸡蛋一切两半,然后把鸡蛋里边的蛋黄取出来,然后再把橄榄菜装到鸡蛋里边,最后再橄榄怎么样才能将癫痫治好呢菜上边少放一点鱼子酱就行啦。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑昆明看癫痫去哪家医院益智等功效;可与荠菜、苋菜、丝瓜搭配;与甲鱼 、牛奶、桔子相克,同食可能会引起不适;

橄榄菜的热量(卡路里)454千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐乌鲁木齐看癫痫病的专科含量过高;

鱼子酱的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12;具有滋润皮肤、滋阴、增强免疫力等功效;