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怎么做香蕉夹心三明治简单又好吃

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

吐司(2片)、鸡蛋(1个)、面粉(适量)、牛奶(适量)、香蕉(适量)

做法步骤:

1、把面粉、牛奶一起放到打散的蛋液里搅拌十几年的癫痫病可以治好吗均匀。

2、吐司片去边,香蕉切片(切厚点好吃)。

3、吐司片双面沾蛋液,五分湿就好。

4、锅中黄油融化,放入一片沾满蛋液的吐司,然后铺上香蕉片,再铺一片沾满蛋液的吐司盖上。

5、煎至双面金黄,还有边边也要煎一下哦,就可以出锅啦。

6、淋上少天津好的癫痫病医院排名许蜂蜜,甜甜的。

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴癫娴病能生小孩吗润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、苋菜、茼蒿搭配;与豆浆、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善北京军海癫病医院怎么样睡眠等功效;可与木瓜、甘蔗、草莓搭配;与糖、橘子、酒相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦、冰糖、李子搭配;与红薯、酸奶、芋头相克,同食可能会引起不适;