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做什锦中式比萨的方法和技巧

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡蛋(3个)、面粉(250克)

南京癫痫到哪里治rong>辅料:

什锦菜(适量)、火腿肠(适量)

做法步骤:

1、将面粉加盐,水调成面糊。长春看癫痫哪家医院好

2、放入鸡蛋搅拌均匀。

3、将什锦菜,火腿放锅內炒熟。

4、将炒熟后的什锦菜,火腿丁,葱,虾仁放入面糊中。

5、放入电饼石家庄哪个医院癫痫病能治根铛中,加热至成熟即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎羊羔疯、健脑益智等功效;可与小米、菠菜、明虾搭配;与鹅蛋、兔肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;