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沃柑怎么吃

时间:2020-05-28来源:景德镇新闻网 -[收藏本文]

沃柑剥开后可以鲜食,也可以榨成果汁,与蜂蜜一起饮用。沃柑还可以做成蔬菜水果沙拉和水果罐头,营养更加丰富,有利于身体对营养物质的吸收。沃柑营养丰富,经常食用有利于人体健康,不过水果性热,不适合过多食用,否则容易上火。

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沃柑是杂交品种,属于晚熟品种,果实个大,果肉甜美多汁,富含多种维生素等营养物质,可以鲜食,也可以榨汁饮用。将剥好的沃柑果肉放在榨汁机里,将果肉榨成汁,在果汁中加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后饮用,能够更好的吸收营养。

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沃柑可以用来做沙拉,将剥好的沃柑、香蕉和奇异果和草莓都切成大小均匀的果块,将水果装在容器中,放入适量的生菜等蔬菜,将沙拉酱和加入沙拉中,适量调配即可。在制作期间要注意,不要添加黄瓜,沃柑和黄瓜不适合一起食用。

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沃柑也可以做成水果罐头食用,沃柑剥皮后,将果肉一瓣瓣分开,把果肉放在锅中,在锅中加入适量的水,小火炖煮。再往锅中加入适量的冰糖,煮10分钟左右后,可将水果倒入容器中,晾干后可食用,也可以放进冰箱中冷藏,口味甜爽。

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沃柑的果肉多汁,水果含有大量的果糖、葡萄糖、纤维素、维生素和微量元素等营养成分,适当的食用,能够促进肠胃消化,可以为人体提供营养,能够加快身体新陈代谢的能力,有利于身体健康。水果含糖量较高,不适合糖尿病患者食用。