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醪糟汤圆孕妇可以吃吗 不适合孕妇吃的汤圆馅种类 -

时间:2020-01-09来源:景德镇新闻网 -[收藏本文]

导语:醪糟汤圆孕妇可以吃吗 ?准妈妈在怀孕期间饮食一定要多加注意的,尤其很多食物一定要慎食,甚至尽量少吃。例如,部分海鲜类产品孕妇是不适合吃的。马上就是元宵节了,元宵节必定会有各式各样的美味汤圆,其中有一种汤圆叫醪糟汤圆,孕妇是否可以吃,我们一起来了解。顺便为大家介绍不适合孕妇吃的汤圆馅种类。

醪糟汤圆孕妇可以吃吗  不适合孕妇吃的汤圆馅种类

醪糟汤圆孕妇可以吃吗

汤圆

可以吃,但尽量少吃。

对于醪糟,建议孕妇最好还是少吃一些,能不吃的话就不吃。因为醪糟是一种酒酿,也是一种酒,也含有酒精,酒精进入孕妇体内后,可通过胎盘,损坏胎儿。虽然醪糟合肥好的癫痫病科医院所含的酒精浓度比白酒低很多,但为了给优生优育打下良好的基础,孕妇应在妊娠期间最好滴酒不沾,至于甜酒可补益孕妇身体的说法,目前还欠足够的科学证据,即使真是如此,但与酒精给胎儿带来的损害相比,仍然是得不偿失的。

另外,对于鸡蛋和汤圆,准妈们可以适当的吃一些。但是对于汤圆,就要注意一下了,因馅料不同,汤圆的营养也很多元化,偶尔食用亦能补充营养。不过,汤圆热量、糖分与油脂含量高,且不易消化,准妈妈不宜多吃,以免消化不良。

孕妇食用汤圆的注意事项

汤圆

1、控制食量

孕妈要吃汤圆的话,首先应该控制食用的量。

孕妈要节制食用汤圆的量。虽然制成汤圆湖北哪家癫痫医院好的糯米有营养,但是糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化,对于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的准妈妈,建议不要吃汤圆。

而且汤圆中的馅料甜到发腻,那是因为许多汤圆馅中都加入过多的糖分和油脂,所以热量和糖分都很高,所以体重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的准妈,都应该暂时戒口,远离汤圆。

2、注意吃汤圆的方式

其次孕妈应该注意吃汤圆的方式。包馅的汤圆虽然美味些,可热量也很惊人。四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭,油炸汤圆的热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以孕妈尽量食用无馅汤圆代替馅料汤圆。另外,吃汤圆时最好不要同时摄入其他高糖食品,所以煮汤圆的汤底最好用清汤。

3、注意吃汤圆的时间

<河南治疗癫痫病医院p>吃汤圆的时间也有讲究。孕妈尽量不要在三餐正餐中吃汤圆,更不能将汤圆作为宵夜,吃汤圆的时间最好选择在加餐时间段,上午九点十点或者下午点心时间都可以。如果有条件,准妈可以吃完汤圆休息一下后散步,促进消化。

不适合孕妇吃的汤圆馅种类

肉类:

1、含有螃蟹成分(尤其是大闸蟹、梭子蟹)

2、含有咸鸭蛋成分

3、含有腊肉成分

4、含有火腿、香肠成分

5、含有松花蛋成分

水果类:

1、含有桂圆成分

2、含有木瓜成分

3、杏成分含量高

4、荔枝成郑州军海癫痫病医院地址分含量高

5、山楂成分含量高

6、菠萝成分含量高

坚果类:

1、含有杏仁成分

2、含有莲子成分

3、含有白果成分

4、蜜饯成分含量高

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