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抗癌蔬果排行榜出炉

时间:2019-11-15来源:景德镇新闻网 -[收藏本文]

分享花卉养殖方法与盆景艺术

你知道吗?现代人工作压力大,「癌症」无疑是现代人最害怕的疾病。

想成功抗癌,除了正常作息与规律运动,不妨从日常摄取的食物做起,营养师指出「抗氧化能力」较好的食物可预防癌症!

根据国际通用标准ORAC(OxygenRadical Absorbance Capacity抗氧化能力)对蔬果进行排名,抗氧化能力最佳的第1名为「蓝莓」!第2名为李子,第沈阳哪治疗癫痫病好3名是樱桃,第4名是紫高丽菜,第5名是芦笋,第6名是绿花椰菜,其他如柳橙、甜菜根、桃子、酪梨、红葡萄分数则相差不多。

不过要提醒大家,这类的蔬果一天大约摄取「2个拳头的量」就足够,因为水果糖分高,吃多不但无益,反而会摄取过多糖分、对身体造成负担~!

没想到蓝莓是那么棒的水果!抗氧化的食物不但能防癌,还能抗老哦!为了健康,快把文章分享给家人朋友吧!

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